ON-LINE TRÉNINK

"Chodíš trénovat do GAUNER CLUBu nebo jsi u nás nikdy nebyl?
Nevadí. On-line trénink je pro všechny!"

On-line trénink je určený pro začátečníky i pokročilé.
Tréninkový plán je pro ty co na tréninku boxu nikdy nebyli nebo plánují do boxing clubu přijít.
Trénink je vhodný jako nástavba skupinových lekcí nebo soukromých hodin. K pilování technik můžete využít třeba obývák, chodbu či zahradu a můžete trénovat, klidně několikrát týdně.
Nepotřebujete žádné drahé nářadí ani vybavení.
Můžete trénovat kdykoli a kdekoli.

Po zaplacení členství se dostanete do členské sekce, kde najdete instruktážní videa + tréninkový program, bonusový obsah a přístup do Google classroom, kde vám bude 3x týdně k dispozici trenér.
Program si můžete upravit podle vaší úrovně výkonu a mobility.
Pokud si nebudete vědět rady, tak vám poradí trenér v reálném čase.
Program počítá se třemi tréninky týdně, komu by to bylo málo, může trénovat i vícekrát týdně
Součástí tréninkového programu je tréninkový protokol (tabulka scpočty opakování, sérií, délka pauzy, kombinace cviků, atd).

Trénink je rozdělen na 3 bloky: boxing, koordinace, síla
Boxing bude zaměřený hlavně na footwork (pohyb na nohách s propojením úderů a obrany)
V silové části se budete věnovat především rozvoji síly a silové vytrvalosti.
Každé dva týdny se obměňují cviky v bloku mobility a lokomoce se střídají jednou za měsíc.

Cena je 1.000,- za měsíc.
Platí se platební bránou tady na webu.
Členství funguje na bázi předplatného, kdy se vám strhne částka za další měsíc sama z účtu, dokud členství nezrušíte.
Předplatné můžete kdykoli zrušit v detailu vašeho profilu (záložka Mé objednávky).